Damit ist jetzt Schluss! Hier wird nicht mehr gefaulenzt! Jawoll! Naja, ganz so streng sind wir nicht, aber tatsächlich muss sich da echt mal was ändern. Corinna zerstört ja jegliche Motivation und jeglichen Antrieb. Das Wetter sorgt für den Rest! Wir haben in Marburg seit Monaten zu wenig Sonne, manchmal sehen wir sie wochenlang nicht und das schlägt aufs Gemüt.
Heute ist der 1. Februar und damit beginnt ja mein alljährliches Fasten. Und das macht es einfacher auch mal wieder den Körper zu optimieren. Ich habe es echt schleifen lassen und jede Frau, die um die 50 ist, wird mir sicherlich zustimmen, es ist harte Arbeit in den Wechseljahren das Gewicht im Zaum zu halten. Es dauert Monate bis man die Kilos runter hat und gefühlt nur 2 Wochen bis alles wieder drauf ist. Und nein, das ist hier kein Jojo Effekt, weil wir uns ja generell schon fettarm und gesund ernähren. Mein Körper hat halt jetzt mit fast 52 ein anderes Schönheitsideal als ich und meine Klamotten, aber wenn ich dem wirklich nachgebe, kommen jedes Jahr eben 2-3 kg mehr dazu. Und das geht nicht, dann wäre ich ja in ein paar Jahren wirklich übergewichtig. Also, ziehe ich immer mal wieder die Reißleine und am Leichtesten fällt mir das in der Fastenzeit. 6 kg wären super, 4 kg müssen es werden. Schauen wir mal, was möglich ist.
Da ich mir auch noch ein paar andere sportliche Ziele gesteckt habe - teilweise für dieses Jahr, teilweise langfristig - muss mein Training ein wenig straffer werden und vor allem muss ich auch anders trainieren, sonst wird das nix. Aber jetzt erstmal fasten, regelmäßige Workouts, das eine oder andere Kilo verlieren und beim Laufen dran bleiben. Schritt für Schritt. Ich habe ja keinen Zeitdruck und ich muss niemanden etwas beweisen. Es geht nur um mich und mein Wohlfühlen!
Der Januar lief sportlich okay bis gut. Mit den Schritten bin ich nicht zufrieden, aber immerhin habe ich die durchschnittlichen 8000 geschafft und sobald das Wetter besser wird, hole ich automatisch wieder mehr raus. Beim Joggen war es gut. 18,7 km von den 200 km sind geschafft. Für einen Januar ist das super. 8x habe ich ein Workout gestartet und liege damit auch gut im Zeitplan bzw. dem Zeitplan sogar voraus.
Also - los geht's! Ich werde dann berichten, wie es läuft. :-)
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