Noch 2 Wochen...

...es zieht sich weiter. Ich bin sowas von durch mit Arbeiten. Dazu dann wieder Hitze, im Büro nachmittags echt unerträglich, anschliessend fährt man nach Hause, um den Rest des Abends im Keller zu verbringen. Ich war an den beiden heißen Tagen eigentlich nur zum Gießen draußen. Meine Schritte habe ich nach 20 Uhr erledigt. 

Letzten Sonntag war ich dann doch noch im Gym und es hat so gut getan! Danach war meine Stimmung sofort besser. Ich war sehr vorsichtig beim Trainieren, habe fast kein Gewicht genommen, wenn der untere Rücken beteiligt war und beim Oberkörper bin ich auch zurück auf das leichteste Gewicht. Es fühlte sich auch die Tage danach gut an. Erst ab Dienstag hatte ich das Gefühl der lokale Schmerz im Gesäß bei manchen Bewegungen kommt wieder, er hat sich dann aber genauso schnell über Nacht verzogen. Gestern war alles wie vorher. Ich bin nicht über dem Berg, aber auf einem guten Weg und mich schränkt es halt nur dahinein ein, dass ich nicht richtig trainieren kann. Wie es da weitergeht, erfahre ich heute beim Physio. 

Mein Arm nervt auch immer noch. Viel hat sich nicht getan. Minimal besser, auch nachts, aber das wars auch schon. Ein paar Übungen im Gym fand er mega doof, es hat sich danach aber nichts verschlimmert. Von daher denke ich, ich kann das so machen. Aber erst steigern, wenn es dabei eben nicht mehr schmerzt. Oder ich muss mir Alternativen vom Physio zeigen lassen.

Ansonsten habe ich so gar nix zu berichten, die Woche dümpelte vor sich hin. Und leider ist hier auch gestern der Regen vorbeigezogen, so dass ich heute morgen gleich wieder gießen darf. 

Fotos habe ich auch keine, ich bin so gut wie nie mit der großen Kamera unterwegs. Vielleicht schaffe ich es mal am WE. Kommt aber aufs Wetter an und was ich sportlich machen darf. Auf letzteres habe ich einfach mehr Bock. :-)

So, nun trinke ich in Ruhe meinen Kaffee und danach wartet Haushalt und Co. auf mich. Zum Glück ist der Physiotermin erst recht spät, wobei man dann dort auch mehr schwitzt, weil es ja wieder heiß werden soll. *grmpf* 

So langsam...

...wird es mit dem Rücken. Ich bin noch lange nicht durch, das merke ich, aber so kann ich mich langsam wieder an meine Lieblingsbeschäftigungen herantasten. Schön vorsichtig natürlich.

Gestern war ich zuerst lange spazieren, was ja überhaupt keine Probleme mehr macht und sich auch fast normal anfühlt. Danach habe ich brav meine Übungen gemacht, die ich aber jetzt schon komplett ausreize. Eine Steigerung ist nicht mehr möglich, es wird also Zeit für neue. 

Abends waren wir dann endlich mal wieder beim Salsa. Die beiden Invaliden waren aber dort erstmal von der Location geflashed. Wir kamen halt auch zum richtigen Zeitpunkt an.

 Was will man mehr, als so einen Anblick an einem wirklich schönen Sommertag!

Wir waren erst ein wenig skeptisch, wie wir beide das Sitzen auf den harten Bierbänken verkraften und beim Tanzen wollten wir eh vorsichtig sein. Aber hey, wir haben lange durchgehalten und doch das eine oder andere Tänzchen gewagt. Es war voll, es war romantisch (aber nur wegen Wetter und Lagerfeuer, sowie Musik ;-)) Wir haben einige alte Salsa Bekannte getroffen und hatten einfach dort eine gute Zeit. Aber wir waren uns beide einig, die Strandbar gefällt uns besser vom Flair her. Auch die 10 Euro Eintritt empfanden wir als sportlich und es ist einfach weiter zu fahren. Trotzdem hat es sich auf alle Fälle gelohnt!

Da ich mich auch gewagt habe, Salsa zu tanzen mit einem Bekannten, der netterweise Rücksicht auf meinen Ischias nahm, habe ich festgestellt, dass Salsa sogar angenehmer ist als Bachata. Verstehe ich zwar nicht ganz, aber egal, ich bin einfach nur froh, dass das vorsichtig schon wieder geht. 

Nur das Sitzen auf den Bänken machte mir im unteren Rücken etwas Probleme. Heute morgen verspüre ich aber keine unangenehmen Nachwirkungen.

Eigentlich wollte ich heute morgen auch ins Gym, mal langsam wieder vorsichtig anfangen, aber ich habe so besch.... geschlafen, dass ich noch nicht weiß, ob ich fahre. Erstmal frühstücke ich in Ruhe und trinke meinen Kaffee. Ansonsten ist dann heute nix mehr geplant, vielleicht noch einen Spaziergang. Nochmal nutzen, bevor es wieder so unfucking heiß wird. *soifz* Braucht das irgendjemand? Diese Hitze? Ich werde dann wohl wieder zum Kellerkind!

So, der zweite Kaffee ruft und ich zähle nun langsam die Tage runter bis zum Urlaub.

Auf und Ab

Es ist ein einziges Auf- und Ab. Mit den Temperaturen, körperlich und seelisch. Und so durchwachsen war die Woche auch. Seelisch tatsächlich okay, rückentechnisch auch, aber ansonsten hing ich körperlich so unfassbar durch. Ich schlafe schlecht und mein Kreislauf wollte dann gestern gar nicht mehr. Ich denke aber auch, dass mir der Sport fehlt, die Möglichkeit den Puls hochzupuschen, das Herz-Kreislauf-System anzukurbeln. Dafür reichen Spaziergänge einfach nicht. Und mein Gewicht steigt schön langsam nach oben. Nach 4 Wochen ohne Sport und mit viel Frustessen halt auch kein Wunder. Wobei, so viel esse ich gar nicht, aber ich muss ja eh nur Essen anschauen und nehme zu. 

Und ich bin einfach echt urlaubsreif! Nie mehr, mache ich so spät Urlaub. Nächstes Jahr muss ich vorher schon mal länger am Stück machen. Aber ist halt schwierig, wenn man 3 Wochen im Sommer machen und auch Weihnachten auf 2 Wochen kommen will. Wenn die Feiertage so liegen wie dieses und nächstes Jahr, bleibt nicht sooo viel übrig. Naja, jetzt sind es noch 3 Wochen. 

Wenn ich das richtig gesehen habe, soll die Hitze zurück kommen. Mein Garten vertrocknet und ich habe draußen keinen Schlauchanschluss mehr. Der Wasserhahn ist kaputt! Ich hatte ja das Anschlusstück besorgt, aber es ist einfach der Hahn. Ich gebs jetzt auch auf. Ich gieße nur noch das Nötigste, aber ich sehe schwarz für alles, wenn es jetzt nochmal mehrere Tage über 30 Grad geht. Das Faß ist auch schon wieder leer. Und ich befürchte, dass der Sommer dann im August sein Pulver verschossen hat. Ich hoffe, der Absturz in Schweden wird nicht zu hart. 

Der Rücken ist viel besser, ich müsste wahrscheinlich meine Übungen steigern und könnte auch langsam mit Sport anfangen, aber ich würde das gerne vorher mit dem Physio absprechen. Der nächste Termin ist aber erst kurz vor meinem Urlaub. Blöd!

Der Arm stagniert weiter. Es ist gefühlt minimal besser, aber nachts und morgens immer noch unangenehm und zu viel Belastung mag er auch nicht. Es ist erträglich, trotzdem mega nervig.

Letzten Freitag ist mir dann auch noch meine Garmin kaputt gegangen. *heul* Der Displaydeckel ist einfach abgefallen und hing runter, wie so ein Auge im Comic. Da ich nicht ohne Uhr kann und eh überlegt hatte eine Neue zu kaufen, weil der Akku schon länger schlapp macht, habe ich mir gleich eine Neue bestellt, die dann Dienstag auch angekommen ist. Aber ich sags euch, diese Tage ohne Uhr waren ganz schon grauenhaft. *lacht* Ich brauche doch meine toxische Beziehung zu meiner Uhr, wenn ich schon keinen Typ habe. 

Apropo Typ, da meine Freundin am WE hochgekommen ist und noch lädierter ist als ich, sind wir Samstag ausgegangen. Wie zwei alte Omas hüpften bzw. schlichen wir auf der Tanzfläche bei der Ü30 Party rum. Aber es hat sooooo gut getan! Naja, auf alle Fälle war tatsächlich mal ein süßer Kerl für mich da und wir flirteten auch mit den Augen, was das Zeug hielt, aber leider, leider ist keiner von uns beiden proaktiv rangegangen und so werde ich ihn dann wohl nie, nie wieder sehen. Die Location macht nämlich jetzt Sommerpause und macht dann auf, wenn ich im Urlaub bin. *heul* Naja, wer weiß für was es gut ist. Meine Erlebnisse mit Männern in den letzten Monaten war ja eher ernüchternd. 

Sonntag war ich endlich mal wieder mit meiner Freundin und Ella-Hund spazieren, Dienstag mit der Dienstagsfreundin, Mittwoch mit der anderen, gestern alleine und am Samstag fahre ich mit der lädierten Freundin zum Open Air Salsa. Groß tanzen werden wir nicht, aber da wollte ich die letzten Jahre immer hin und es hat nie geklappt. Morgen passt es endlich mal!

Töchterchen hat mich eine Woche geghostet wegen Lernstress und Lernfrust. Bei ihr ist gerade studiumstechnisch die Luft raus, bei ihren Freundinnen ist es ähnlich. Eine ist gar nicht angetreten gestern, sie wiederholt das dann im Februar. Aber nun liegt auch das 4. Semester hinter ihr. Ich hofffe für sie, dass sie irgendwann ihre Motivation wiederfindet und ihr das Studium auch wieder Spaß macht. Medizin ist gar nicht das Problem, sondern die Art und Weise, wie der Stoff vermittelt wird. Frontalunterricht war nie ihr Ding und willenlos Stoff auswendiglernen auch nicht. Obwohl sie darin so gut ist, dass es schon ein Privileg ist. Das sieht sie aber in der jetzigen Stimmung nicht. Und so wie es aussieht, hat sie trotz mangelnder Motivation und Lernen auf Lücke, ein gutes Ergebnis erzielt. Die praxisbezogenen Unterrichtseinheiten oder Prüfungen machen ihr zum Glück Spaß und das gibt Hoffnung, dass es doch das Richtige ist. Ich denke mal, nach der ganzen Euphorie Medizin zu studieren und Arzt werden zu wollen, ist sie einfach am Boden der Tatsachen gelandet. Und das ist ernüchternd. Jetzt hat sie erstmal Semesterferien, für sie die ersten in diesem Jahr und ich hoffe, sie kann sich erholen.

Ich muss mich heute sputen, denn schon um 8 Uhr habe ich einen Termin beim Orthopäden. Erster Teil der Knochendichtemessung. Und ich muss noch den Einkaufszettel vorher machen, damit ich im Anschluss einkaufen kann.

Deswegen verabschiede ich mich ohne Foto und wünsche ein schönes WE! :-)

Wieder allein....allein...

Ja, es ist ein Unterschied, ob man zu Hause alleine ist, oder ob da noch jemand ist. In der Zeit, wo das Töchterchen hier war, war es für mich leichter, dass ich weder Sport machen noch Tanzen gehen kann. Man dreht sich nicht die ganze Zeit nur um sich und was man gerade verpasst oder was nicht geht. Deswegen fiel es mir diesmal wieder sehr schwer, sie Montag zum Bahnhof zu bringen. Danach ging es sofort bergab mit meiner Stimmung. Es hat schon was von depressiver Verstimmung gerade. Natürlich nicht zu verwechseln mit richtigen Depressionen, das wäre eine ganz andere Hausnummer. 

Das WE war sehr schön mit dem Töchterchen, wir haben uns diesmal gut verstanden und auch unsere Streitthemen konnten wir diesmal ruhen lassen. Die Stimmung war aber bei beiden nicht so gelöst. Tochter ist das Lernen gerade echt leid, sie hatte die beiden Semester kaum Pause durch das Physikum und so ist sie wirklich urlaubsreif. Noch eine Woche muss sie durchhalten. 

Samstag Abend waren wir auf dem Stadtfest bei bestem Wetter. Ich habe auch ohne Probleme die Treppen zum Schloss geschafft, aber dann saßen wir eine Weile bei der Schloßparkbühne auf den harten Stühlen und danach hatte ich wieder massive Probleme. Der Abstieg war dementsprechend unangenehm und es wurde erst wieder besser als wir auf ebener Strecke weiter zum Auto liefen. Ich bin also noch lange nicht über den Berg, auch wenn es stetig besser wird.

Da die angehende Medizinerin Samstag 3 h ohne Kopfbedeckung in der Sonne war, kämpfte sie Nachts und am Sonntag erst einmal mit einem leichten Sonnenstich. *soifz* Und ich hatte durch das unregelmäßige Essen der letzten Tage Verdauungsprobleme. So waren wir beide erstmal etwas angeschlagen, was sich aber zum Abend hin zum Glück besserte. So fuhren wir dann doch zur Strandbar, aber nach meinen zwei Tanzversuchen mit dem Töchterchen, vorsichtig zum Antesten, war ich schnell ernüchtert. Das kann ich mir erst noch abschminken! Tanzen in der Strandbar wird wohl diesen Sommer nix mehr. Es war aber auch recht wenig los dort. 

Montag hatte ich ja noch frei und so fuhren wir zum Bummeln nach Marburg. Ich fand sogar noch eine tolle leichte Sommerhose in der weiten Form und ich muss sagen, das ist echt der Vorteil vom Zweitjob, ich muss bei sowas nicht mehr durchrechnen oder ein schlechtes Gewissen haben, dass ich es mir gönne. Auch die stolzen Preise beim Käffchen und Kuchen tun mir nicht mehr so weh. Klar, es ist einfach alles viel zu teuer, aber an solchen Tagen denke ich nicht mehr so drüber nach. 

Auf dem Rückweg zum Auto haben wir noch ein Eis gegessen und zu Hause musste das Töchterchen wieder lernen. Um 18 Uhr habe ich sie zum Bahnhof gebracht. Nun werden wir uns erst wieder in Stockholm sehen. *soifz*

Der Rest der Woche war arbeitsreich, zumindest beim Zweitjob, ich glaube, ich könnte auch das WE durcharbeiten und ich schaffe nicht mal ansatzweise etwas abzuarbeiten. Und jedes Mal, wenn ich denke, jetzt kann ich das nächste Budget durchrechnen, trudelt irgendeine Ethikeinreichung ein, die natürlich durch Deadlines wichtiger ist. Aber ist okay, ich lasse mich nicht stressen und arbeite eins nach dem anderen ab. Und gestern konnte ich ein echtes Erfolgserlebnis verbuchen. Ich habe mich mit dem einen Sponsor geeinigt. Wahnsinn! Nach Rücksprache mit dem Arzt durfte ich ein letztes Mal bei einem Posten pokern und was soll ich sagen, sie haben es jetzt so durchgewunken. Es scheint also so, als wäre ich auf dem richtigen Weg und gar nicht so ungeeignet für die Verhandlungen, obwohl ich mir alles selbst beigebracht habe. :-)

Heute morgen habe ich einen Frisörtermin, mal schauen, wie kurz es wird. Aber das ist dann leider auch das einzige Highlight für dieses WE. Ansonsten keinen Plan! Ich kann ja eh nix machen. Und heute wird es auch schwierig den Spaziergang zu timen, weil es ja regnen und gewittern soll. 

Da ich aber schon früh los muss, werde ich jetzt meinen zweiten Kaffee trinken und den Einkaufszettel machen. Sonst schaff ich nicht alles vor dem Frisörtermin. Haare waschen muss ich ja auch noch.

Das Foto ist von gestern spät Abends!

 

Gelandet

Das Töchterchen ist gestern halbwegs pünktlich gelandet und wir hatten dann noch einen schönen Abend mit meiner Mutter und ihrem Freund am See, wo wir Essen waren. Das war jetzt nun das 4. Mal, dass ich dort in kurzer Zeit war. Die Bedienung kennt mich schon. *lach* 

Danach ist das Töchterchen noch spontan nach Marburg gefahren, um Freunde zu treffen, während ich so halb das Fußballspiel gesehen habe und dann auch bald ins Bett bin. Geschlafen habe ich wenig, zu warm, Schmerzen im Arm und ich bin es halt nicht mehr gewohnt, dass Nachts hier noch jemand rumtigert, der ein Nachtmensch ist. :-) Aber nicht schlimm, ich kann mich heute mittag ja nochmal hinlegen. 

Nachdem ich zwei schmerzfreie Tage hatte, baut sich seit gestern da wieder etwas auf. Wahrscheinlich habe ich mich gestern einfach zu wenig bewegt und das Sitzen auf den Stühlen am See hat mir schon mal eine Verschlechterung eingebracht. Blöd halt, dass ich alleine klar kommen muss und mir keiner auf dem Hintern rumdrücken kann. Das Töchterchen verweigert sich da leider. Aber warte mal, hat sie nicht einen Eid geschworen. *grins* 

Warum der Arm heute nacht so schmerzhaft war, weiß ich leider auch nicht. Gestern Abend war der super, dann habe ich noch meine Übungen gemacht, auch alles prima. Immerhin sind Po und Bein nicht deutlich schlimmer geworden. 

Für heute steht erstmal für mich ein kleiner Spaziergang an, aber nicht zu weit, weil das heute Abend anstrengend genug wird. Danach werde ich hier chillen, während das Töchterchen lernen muss, Donnerstag ist Klausur. Zum Stadtfest geht es erst später gegen 19 Uhr. Das Wetter wird ja im Gegensatz zu letztem Jahr bombig. Ich freu mich schon! :-)

Leider muss ich heute morgen noch gießen, das habe ich gestern nicht mehr geschafft und blöderweise ist der Wasserhahnanschluss zerbröselt. Und so wie ich gesehen habe, hat meine Vermieterin das falsche Teil gekauft, nicht das, was eigentlich undicht ist. Mein Faß ist leider auch leer, also darf ich wieder 400x die Gießkanne drinnen auffüllen und rausschleppen. Naja, ich soll ja den Arm zunehmend belasten. Dem Ischias macht es zum Glück nix aus. Auch die Bückerei ist kein Problem. Nervig ist es trotzdem, weil es mit Schlauf einfacher wäre. Ich weiß auch ehrlich gesagt nicht, ob ich nächstes Jahr nochmal einen Naschgarten anlege, es ist mir einfach neben der Arbeit zu viel, vor allem, wenn ich keine gescheite Wasserzapfmöglichkeit habe. Wenn dann noch Wehwehchen dazu kommen, ist das halt echt auch beschwerlich. Naja, darüber mache ich mir dann nächstes Jahr Gedanken.

Jetzt werde ich mich mal langsam meinem zweiten Kaffee widmen und mich für den Spaziergang präparieren. Hier wird man nämlich momentan quasi von Bremsen aufgefressen, wenn man nicht eingesprüht ist. 

Und damit das hier nicht dauernd so ohne Fotos ist, lasse ich euch die Handyfotos vom Donnerstag Abend da. Die Lieblingsbank war auch endlich mal frei. :-)

Besser...

Nachdem das letzte WE wirklich frustrierend war, verlief die Woche ab Dienstag dann von Tag zu Tag besser. 

Samstag merkte ich ja schon beim Aufstehen, dass es nochmal schlimmer geworden ist. Trotzdem versuchte ich es mit einem Spaziergang, den ich aber doch irgendwann abbrechen musste. Das Bein vom Po bis zu der einen Stelle unter dem Knie, verkrampfte regelrecht. Die Bauchübung lief so schlecht, dass ich es mit einem Kissen unter dem Bauch versuchte. Den Oberkörper hochzuheben - nahezu unmöglich. So verbrachte ich dann frustriert auch diesen Samstag alleine in meiner Wohnung, bei besten "Aktivsein" Wetter. Immerhin lief die Tour de France. :-) Nachmittags entschied ich, ich muss nochmal raus, sonst dreh ich durch. Ich entschied mich eine Ibu einzunehmen, auch wenn ich wenig Hoffnung hatte, dass sie was bewirkt. Kurz danach trudelte eine Whatsapp ein von meiner Freundin, ob ich Lust auf einen Spaziergang habe. Ich schrieb ihr, dass ich eh gleich los wollte, aber noch nicht weiß, wie weit ich überhaupt komme. Sie wollte mich trotzdem begleiten. Durch ihren Support und die Ablenkung beim Quatschen, wurde es dann tatsächlich beim Gehen besser und wir schafften sogar eine recht große Runde. Danach ging es mir deutlich besser! Vielleicht wirkte die IBU auch ein wenig. Und so verabredeten wir uns für Sonntag morgen nochmal.

Sonntag Morgen war der Spaziergang mega, nach ca. 30 min. verflog der Schmerz fast vollständig und so waren wir 1 1/2 h unterwegs. Das Wetter war so lala, aber wir blieben trocken. Auch Nachmittags trafen wir uns für eine kleine Runde, die wir aber wirklich klein hielten, weil die Beschwerden leider wieder schlimmer waren. Dafür klappten die Übungen etwas besser! 

Montag war es durchwachsen und Dienstag hatte ich morgens dann wieder Physio. Nachdem ich vom WE und dem Verlauf erzählte, war für ihn klar, der Nerv wird komprimiert! Er ist sich trotzdem sicher, dass er das recht schnell hin bekommt, ohne Arzt, ohne MRT und ohne es zu Dramatisieren. Er drückte und massierte zuerst im unteren Rücken und nahm sich dann die Stelle am Po vor, wo der Schmerz auslöst. Ja, das war schon recht unangenehm und auch sehr isoliert von den Schmerzen her. Danach musste ich noch die Beine abwechselnd in der Bauchlage hochheben. Und dabei verquatschten wir uns total. Der Arme musste sich anschliessend sputen zum nächsten Termin zu hetzen und ich vergaß zu fragen, wie das mit Sport und Co. ist. Weil ich ja erst wieder Mitte August einen Termin habe. *soifz*

Schon nach der Physio merkte ich eine deutliche Verbesserung und schon am Abend schaffte ich die Bauchlage viel besser. Ich hatte das Gefühl, der ausstrahlende Schmerz zum Knie wurde gekappt. Und so blieb das bis heute. Ich habe nur leichten Muskelkater in der Tiefe von den Übungen und manchmal merke ich die Stelle unter dem Knie. Aber alles sehr dumpf und höchstens mal bis Schmerzlevel 2, damit kann ich erstmal leben für das Wochenende. 

Auf der Arbeit war es vormittags recht entspannt, Nachmittags könnte ich Überstunden ohne Ende machen. Es ist sooo viel, was über meinen Tisch läuft, aber da ich es gut im Griff habe und auch Erfolg hatte beim Budgetverhandeln mit dem hartnäckigen Sponsor, verhalf es mir zu einem guten Gefühl, wenn ich nach Hause fuhr. Bei den anderen im Team sieht es anders aus, die rotieren und sind wirklich am Ende, was sich jetzt auch körperlich auswirkt. Aber....es wird halt auch nichts geändert! Kein Stop, kein "so geht es nicht weiter", es wird sich durchgewurschtelt in der Hoffnung, dass sich ja ab September was verbessert, wenn neues Personal kommt. Sie drehen sich im Kreis, denn diesen Teufelskreis machen sie schon seit Jahren durch. Naja, nicht mein Problem und nicht meine Verantwortung. Aber mir tun die Mädels leid und die eine oder andere wird nicht bleiben, wenn das so bleibt. 

Ansonsten war ich die Woche Abends immer spazieren, mal alleine, mal in Begleitung, aber ich vermisse meinen Sport wirklich sehr. Das schlägt mir sehr aufs Gemüt, ich habe das Gefühl ich sehe ausser meiner Wohnung, die Arbeit und den Wald sowie Felder, nichts mehr viel. Ich war schon kurz davor nach der Arbeit gestern ins Gym zu fahren, um da was zu trinken, habe es aber dann doch gelassen, weil es mich wahrscheinlich nur noch mehr frustriert hätte. 

Auf dem Abendspaziergang gestern zu meiner Lieblingsbank, habe ich viel nachgedacht, wie ich aus dem Tief rauskomme, was ich noch machen könnte, vor allem, was will ich eigentlich. Ich bin leider nicht weit gekommen. Es ist zu diffus und vieles halt fremdbestimmt. 

Jetzt hoffe ich, dass ich am WE halbwegs schmerzfrei bleibe, damit ich die Zeit mit Töchterchen genießen kann. Sie kommt heute und wir haben uns auch ein paar Sachen vorgenommen. Heute treffen wir uns, sofern die DB uns nicht einen Strich durch die Rechnung macht, mit meiner Mutter Abends am See zum Quatschen und was Trinken. Morgen wollen wir aufs Stadtfest - ich bin gespannt, wie mein Ischias die vielen Treppen mit macht und ich würde gerne Sonntag in die Strandbar. Großartig Tanzen werde ich wohl eher nicht können, aber ich sehe dann mal was anderes. Montag habe ich frei. 

So, jetzt brauche ich meinen zweiten Kaffee, dann muss ich mal loslegen. Die Bude sieht noch wild aus und die nächsten Tage werde ich keine Zeit dafür haben....

Déjà Vu

So groß die Wiedersehensfreude zwischen mir und meinem Physio-Mann war, so doof war es, dass mein Ischias oder was auch immer, den Schmerz des Arms kompett überlagert hat. Ich dachte, wir machen ein wenig den Arm heile und können dabei unsere guten Gespräche von vor drei Jahren fortsetzen. 

Und dann stand ich da und schilderte mein Problem mit der neuen Körperbaustelle, die mir gerade ziemlich Lust auf irgendwas raubt. 

Die gute Nachricht ist, er kann das Problem auch mit dem aktuellen Rezept angehen, weil er eh evtl. eine Verbindung sieht. Die zweite gute Nachricht ist, ich bin nicht wirklich bewegungseingeschränkt - also ist nichts ernsthaft blockiert. Nicht so toll ist, dass er vermutet, dass beides - Tennisarm und Ischias - die gleichen Ursachen hat, wie damals die Schultergeschichte. Ich bin kurz innerlich in Panik ausgebrochen. Ich will nicht wieder 5 Monate leiden und dabei mein Leben an mir vorbeiziehen sehen. Nicht nochmal! *heul* Er ist sich aber noch nicht ganz sicher, weil ich dann doch leicht bei Druck auf die Lendenwirbel reagierte. Aber er ist sich sicher, dass wir das in max. 4-5 Wochen hinbekommen. Na toll! Dann ist der Sommer ja echt schon wieder rum. Zumal ich ja nur nächste Woche noch einen Termin bei ihm habe und er dann erstmal Urlaub hat. Erst Mitte August habe ich wieder einen Termin, wenn nicht vorher jemand abspringt. 

Noch eine gute Nachricht war, ich darf alles machen. Das betrifft den Tennisarm und auch den Ischias. Alles was mir gut tut und keine starken Schmerzen auslöst. Beim Tennisarm wäre das mittlerweile recht viel und da soll ich eh langsam die Belastung steigern. Aber beim Ischias bleibt nicht viel, was nicht schmerzt. Gestern war schon bis zur Physio ein schlimmer Tag, es ging fast gar nichts. Danach habe ich gedanklich alle Pläne für das WE gecancelt, weil ich gar nicht mehr laufen oder stehen konnte ohne starke Schmerzen oder Ausweichbewegungen. 

Ich bekam zwei Übungen mit nach Hause. Eine für die vermutete Ursache beim Tennisarm, die Übung kenne ich schon aus der Schulterschmerzzeit. Und für den Ischias einfach nur auf den Bauch legen, Ziel ist, irgendwann den Oberkörper aufzurichten. Auch diese Übung durfte ich damals machen. Und mit der hatte ich damals schon massive Probleme. Schon alleine das auf dem Bauchliegen ist nach einer Weile unangenehm. Oberkörper anheben noch undenkbar. 

Nach dem Essen und einem Nickerchen immer noch keine Besserung und da habe ich für mich entschieden, ich muss mich bewegen, raus, sonst drehe ich durch. Ich dachte eigentlich, ich komme nicht weit, aber je länger ich ging, umso besser wurde es. Berghoch ist erstaunlich angenehm, bergab etwas unangenehmer. Und so war ich ca. 45 min. spazieren, was mir mental unfassbar gut getan hat. Und beim Quatschen mit einem Nachbarn stand ich doch tatsächlich mehr als 15 min. nahezu schmerzfrei rum, ohne irgendwelche Ausweichbewegungen zum Entlasten der schmerzhaften Seite. Das gibt Hoffnung. 

Heute morgen beim Aufwachen dann aber wieder Ernüchterung. Der Schmerz hat sich verändert und kommt jetzt bei Bewegungen, bei denen es vorher wenig Probleme gab. 

Mal schauen, was der Tag so bringt. 

Jetzt erst einmal den zweiten Kaffee!

Und sonst so?

Jetzt haben wir ja schon Juli und ich habe seit ca. einem Monat nicht mehr vom Alltag berichtet. Alles bekomme ich bestimmt nicht mehr zusammen. Ich versuche mich kurz zu fassen.

Nach dem Wochenende mit dem Töchterchen stürzte meine Stimmung ziemlich ab. Dieser Sommer und das Wetter werden wohl keine Freunde mehr. Auch mein Körper nervt mich gerade komplett an. Leider sieht es gerade nicht danach aus, als würde es die nächsten Wochen besser werden. 

Wo fange ich an. Ich habe versucht, die wenigen Tage ohne Regen, Gewitter oder Herbststimmung, neben Garten- und Haushaltspflichten, so gut es geht zu nutzen. Ich war recht viel im Gym, als Warm Up bin ab und an mal an der Lahn entlang gejoggt:

Marburg hat auch seine schönen Momente. :-)

Ich war natürlich auch regelmäßig mit meiner Freundin Dienstags spazieren.

Aber oft genug machte mir halt, genau dann das Wetter einen Strich durch die Rechnung, wenn ich Zeit für Outdoor Aktivitäten hatte. Einmal geriet ich in ein heftiges Gewitter. Es war der einzige Tag in der Woche, an dem ich mal eine größere Runde joggen konnte. Wetter-App genau im Auge behalten, weil vereinzelt auch Gewitter vorhergesagt waren. 

Bei Sonnenschein losgejoggt und beim Anblick der Regenwolke am Horizont nochmal die App gecheckt, ob da Gewitter drin stecken. Nein!

Nach 3 km dann doch Donner zu hören und innerhalb von Sekunden war ich mitten drin, statt nur dabei. Im Naturschutzgebiet! Weit ab von Unterstellmöglichkeiten. Ich traf eine andere Frau, der es genauso ging, die aber immerhin mit dem Auto dort oben angereist ist. Als es über unseren Köpfen immer schlimmer wurde, schlug sie mir vor, ich könne mit zu ihrem Auto und sie würde mich nach Hause fahren. Ich rief aber meine Freundin an, die mich netterweise dort oben einsammeln wollte. Der kurze Weg zum Auto der Frau, war echt gruselig, weil das Gewitter direkt über uns war. Ich bekam kurz Asyl in ihrem Auto, bis 5 min. später meine Freundin kam.

Klatschnass war ich und mega frustriert!

Vielen Dank Wetter-App für nichts! Und vielen Dank an meine Freundin, die mich so spontan gerettet hat. Ich hätte auch mit Abkürzung noch 2 km vor mir gehabt, das wäre echt zu gefährlich gewesen. Der Regen und Hagel waren dabei das kleinste Problem. Achja, kurz nachdem ich zu Hause war, schien die Sonne. 

Einmal war ich in der Zeit auch aus, mal in einer anderen Location, wo überraschend gut Musik gespielt wurde und jetzt weiß ich auch, wo die Ü50 Menschen zum Tanzen hingehen. :-) Aber diese Veranstaltung ist halt selten am Samstag. Meist nur Mittwochs und das pack ich nicht. Ich brauche meinen Schönheitsschlaf. 

Das Wetter ärgerte mich weiter, obwohl ich versucht habe, dem Regen auszuweichen, hat das halt meist nicht geklappt:

Und dann kam endlich mal ein WE, wo ich alles reinquetschen konnte, was geht. 

Aber zuerst hatte ich ja den Orthopädentermin wegen dem Tennisarm. Und ich muss sagen, ich war von dem neuen Arzt wirklich positiv überrascht. Da bleib ich jetzt! Die Diagnose hat er mir natürlich bestätigt. Ich bekam eine Spange für den Arm verschrieben, ein Physiorezept und sogar hochdosiertes Vitamin D für ein Jahr. Letzteres deswegen, weil wir auch über die Knochendichtemessung redeten, die ich ja gerne hätte. So kamen wir halt auf meinen Vitamin D Mangel. Ohne zu fragen, zückte er das Rezept. Wow! Ich bekam noch einen Flyer mit Übungen für den Arm und bin wirklich zufrieden raus. Die Spange holte ich mir direkt nebenan und auf dem Heimweg dann noch die Physio-Termine bei meinem Lieblings-Physio. Naja, wenn wir schon nicht Kaffee trinken gehen, dann halt so. :-) 

Am Samstag dann eine kleine Radtour - nicht zu weit, weil es schon ziemlich warm morgens war und es auch - tataaa - Gewitter geben sollte. 

Aber das war wirklich eines der schönen Wochenende. Die Radtour mit dem Kaffeestopp am See ein Highlight. Und die Kette hält! Das Schalten ist jetzt richtig leicht, juchuh! Vielleicht kann ich das Rad nun endlich uneingeschränkt genießen. Spoiler: nein, aber das liegt nicht am Rad. ;-)

Gleich am nächsten Tag ging es mit dem Rad ins Gym, wo ich ja immer noch vorwiegend Beine trainieren kann - auch das nervt einfach nur! Danach gönnte ich mir dort noch einen Cappu, bevor ich den Heimreise antrat, damit ich es noch vor den Gewittern schaffe, die angesagt waren - und dann gar nicht kamen. ;-)

Gleich am nächsten Tag, bevor es dann richtig heiß werden sollte, ging es direkt nach der Arbeit mit meiner Mutter an den See zum Baden.

Beim Schwimmen merkte ich es schon, das leichte Ziehen im rechten Po und Bein, aber dachte mich noch nichts dabei. 

Wir haben dann dort noch gegessen und nachträglich auf den Geburtstag meiner Mutter angestoßen.

Am nächsten Morgen ging dann nix mehr. Ich hatte so dolle Ischiasschmerzen - direkt aus der Hölle. Vor allem beim Stehen und Gehen. Einfach nur furchtbar. Und ich bekam sofort Panik, dass das jetzt auch wieder so lange anhält, wie damals das mit der Schulter und aktuell der Tennisarm. Meine Stimmung sank noch tiefer. Also, jetzt nicht mal mehr Beintraining oder Spazieren gehen. Na toll. 

Ich schleppte mich zur Arbeit und zu allem Übel kam ja jetzt auch diese furchtbare Hitze! Vormittags im Hauptjob ging es, weil wir ja eine Klimaanlage im Büro haben, aber dann beim Zweitjob:

Dienstag:

Mittwoch:

 

Und Donnerstag:

Ich war sooo froh als ich endlich im Keller landete! Das Wochenende verbrachte ich nach Einkaufen dann so:

4 Tage meines Lebens alleine im Dunklen verbracht. Und zusätzlich mit dem Ischias gekämpft, der sich wirklich festsetzt. 

Und zu allem Übel habe ich mir auch noch eine Zecke eingefangen. Bei den paar Minuten, in denen ich draußen war. Da ich weder im hohen Gras noch im Wald war, hatte ich mich anscheinend nicht sooo gründlich abgesucht wie sonst. Und dann entdeckte ich sie Abends als ich duschen wollte an meiner Brust. Festgebissen, aber tot. Eine Nymphe - aber vollkommen vertrocknet. Na toll. Jetzt lebe ich Panikerin wieder wochenlang in Angst, dass ich mir FSME oder Borrelien eingefangen habe. 

Und mal abgesehen von den Zecken, draußen wird man zusätztlich bei uns von Bremsen, Mücken und Kriebelmücken attackiert. Ohne Insektenschutzspray gehe ich gar nicht mehr vor die Tür.

Naja, irgendwie haben wir ja alle das WE überlebt und mittlerweile ist es viel angenehmer draußen. Der Ischias, der Arm und meine Stimmung leider auch nicht, weil ich eh kaum was machen kann. Sport geht nicht, Tanzen wohl auch eher nicht. Immerhin kann ich wieder spazieren gehen und heute habe ich meinen ersten Physiotermin. Da liegt also ein von den Temperaturen super WE vor mir und ich werde schon wieder komplett abgebremst. Es ist zum Verrücktwerden. 

Am Montag hatte ich kurz das Bedürfnis beim Orthopäden anzurufen, dass er mir ganz schnell das Physiorezept noch auf Ischias umändert. Der Arm schränkt mich nämlich weniger ein.

Mal schauen, vielleicht kann mein Physio ja was dazu sagen. 

Und weil der Tag heute vollgepackt ist, muss ich langsam loslegen.

Der Rest in Stichpunkten:

- die Hornisse ist weg, sie kam irgendwann einfach nicht mehr wieder

- die Ameisen machten sich dann doch noch irgendwann über die von mir vergessenen Köderdosen her, also füllte ich die nochmal und rottete damit das Nest auf Terrasse in der Nähe der Haustür innerhalb von 24 h aus.

- meine Klingel hat bei der Hitze den Geist aufgegeben.

- ich bin schon fleißig am ernten im Naschgarten und die Mini-Melone hat durch die Temperaturen einen Wachstumsschub, ich komme mit dem Hochbinden kaum nach. 

- im Gym tauen die Leute langsam auf, ausgerechnet jetzt kann ich nicht hin. *heul*

- Deutschland ist raus

- meine Freundin ist mit dem Rennrad gestürzt, dank Helm ist das glimpflich ausgegangen, ihre Radreise in einer Woche musste sie jetzt leider absagen. Das Bein schmerzt noch zu sehr. Es geht also alles noch schlimmer. 

- meine Vermieterin hatte schon 14 Zecken und ich jammer mit meiner einen rum.

- auf der Arbeit ist es zwiegespalten, aber darüber berichte ich ein anderes Mal

- vom Töchterchen höre ich sehr wenig, aber das ist meist ein gutes Zeichen ;-)

So, jetzt muss ich mich sputen, wenn der Ischias mitmacht, bin ich von heute morgen bis heute Nacht straff durchgetaktet. 

Hamburg 2026 - Letzter Teil - Abreise

Hamburg - Abreise - 25.05.2026

Da ich erst gegen 11 Uhr abgeholt werde, konnte ich alles in Ruhe packen und mich an der Rezeption erkundigen, ob das Töchterchen morgens einen Kaffee beim Frühstück mit mir trinken darf. Kein Problem, für 3,50 Uhr gabs eine Kaffee und Milch Flatrate. :-)

Das Töchterchen trudelte dann auch gegen 9 Uhr ein und so hatten wir noch eine Weile zusammen. Ich konnte noch einmal das leckere Frühstück genießen, bevor ich mir das zu Hause alles wieder alleine zusammensammeln muss. 

Kurz vor 11 Uhr checkte ich aus und wartete mit dem Töchtechen gemeinsam auf meinen Chauffeur. 

Die Stimmung war beim Töchterchen so lala. Alle ihre Freundinnen waren ausgeflogen, es war Feiertag und bestes Hamburgwetter. Da fiel mir der Abschied als Mama natürlich besonders schwer. Aber Spoiler, sie berappelte sich dann doch schnell und hatte noch einen schönen Tag - auch alleine. :-)

Mein Bekannter kam pünktlich auf die Minute und wir starteten die Heimreise, die absolut komplikationsfrei und zügig verlief. Es war wirklich sehr angenehm mit S. zu fahren und für ihn war es auch super, nicht alleine im Auto zu sitzen. Eine Win/Win Situation. 

Mein Papa holte mich dann bei S. ab und zu Hause musste ich mich erstmal ein wenig erholen. So ein Städtetripp ist anstrengend. 

Mein Fazit: Ich mag Hamburg immer noch, ich war, was manche Ecken betrifft, nicht mehr so geschockt, der Kulturschock von Dorf auf Großstadt blieb diesmal aus und ich habe Hamburg bei Sonnenschein erlebt. Wohnen möchte ich dort nicht, aber es hat wirklich Vorteile in einer so großen Stadt zu sein. Es gibt immer etwas zu entdecken und zu erleben. Langweilig wird es einem dort sicherlich nicht. Mir wären die Wege zu weit. Es geht unfassbar viel Zeit drauf, von A nach B zu kommen. Je nachdem wo man wohnt, muss man mehrfach umsteigen und oft genug fahren die Busse nicht oder anders. Man steht also auch viel an Haltestellen herum oder sprintet zur S-Bahnstation, um die nächste noch zu erwischen. Und Hamburg ist voll! Aber das Schöne ist ja, ich kann nach ein paar Tagen Großstadt einfach wieder in mein kuscheliges Dorf zurück. Ich muss aber sagen, Hamburg ist unfassbar grün und hat trotz Großstadt sehr viel Natur. Ich kann verstehen, warum das Töchterchen Hamburg mittlerweile liebt. Und ich kann sie ja sicherlich noch einige Male dort besuchen. Das Studium dauert ja noch ein wenig. 

Heute bekommt ihr noch einen zweiten Post im Anschluss. Ich muss ja noch die Wochen seit Hamburg aufarbeiten. :-)

Hamburg 2026: Schön war es! :-)