Alt!

Woran merkt man, dass man alt ist? Man versucht sich an längere Strecken mit dem Rad, weil man ja irgendwann einmal Bikepacking machen möchte und auch wenn man gerade nicht regelmäßig Ausdauersport machen kann, muss man ja schon die Strecken langsam erhöhen. Der Sprung gestern von 20 auf 40 km war wohl dann doch zuviel für den alten Körper. Ich fühle mich heute leicht zerstört. *lach*

Ich bekam von einer radelnden Bekannten eine Strecke empfohlen, in Komoot für mich angepasst, sah das auch erstmal ganz gut aus. 37 km, nicht zu viele Höhenmeter und die Hälfte in mir unbekannten Ecken. Und ein Rundkurs. Ich liebe Rundkurse...hin- und zurück gleiche Strecke ist einfach nur demotivierend für mich. Eigentlich wollte ich das schon letztes Wochenende machen, aber wegen Wetter und mangels an Back Up für den Hund, weil ich nicht wusste, wie lange ich für die Strecke benötige, habe ich es geschoben. Gestern hat dann alles gepasst, Wetter und das Töchterchen war das BackUp für den Hund. 

So richtig fit und motiviert war ich nicht als es losging, das änderte sich aber schnell auf dem unbekannten Teil der Strecke. Es ließ sich sehr gut fahren, die Strecke war toll, der Radweg meist gut ausgebaut und es war recht wenig los. Nach 25 km merkte ich zwar schon meinen Körper, gerade, die Muskeln, die man beim Laufen nicht so beansprucht und natürlich tat auch der Hintern wieder weh, aber ich hatte jetzt nicht das Gefühl, ich schaff das nicht. In Marburg verfuhr ich mich kurz und musste zurück, ich hatte die Treppen übersehen, die ich hoch musste. Ich hatte sie wohl einfach verdrängt. :-) Aber da ich nicht wusste, wie groß der Umweg wird, wenn ich einen anderen Weg über die Autobahn und Lahn fahre, bin ich zurück und durfte das erste Mal das Rad Treppen über eine Rampe hochschieben....sehr steil...und dann sind 15 kg doch echt schwer. Als ich dann oben aufstieg und weiterfuhr, merkte ich urplötzlich so nach weiteren 300 m, dass mein linkes Knie anfing zu schmerzen. Häh? Wieso? Ich habe so gut wie nie Knieschmerzen, deswegen war ich echt überrascht. Geradeaus ging es zwar, aber jede leichte Steigung zwickte es halt immer mehr. Ich biss mich durch auf den letzten 8 km und hab es auch geschafft, aber doof war das doch. Denn ich weiß nicht, ob es vom Rad kommt, von der ungewohnten Belastung oder ob mir einfach die Treppen den Rest gegeben haben. Sobald ich vom Rad runter bin, war aber wieder gut mit dem Knie. Auch bei den Spaziergängen merkte ich dann nix mehr. Aber ich muss das mal beobachten, denn ihr kennt ja mein Ziel - Bikepacking - und da kann man echt keine Knieschmerzen gebrauchen. 

Das bei uns extrem schwüle Wetter gab mir dann gestern den Rest und ich war den restlichen Tag zu nix mehr zu gebrauchen. Aber hier jammerten alle in der Nachbarschaft, alle hatten Probleme! 

Heute wollte ich eigentlich noch joggen, aber ich fühle mich doch körperlich ziemlich zerstört, deswegen mache ich nur meine Rückenapp und dehne mich danach ausgiebig. 

Mittags kommt dann eine Freundin und bringt vietnamesisches Essen mit. Sie hatte keine Lust zu kochen und hat das dann vorgeschlagen mich einzuladen. Und weil ich ja nicht weg kann, kommt sie samt Hund und Essen zu mir. Ich freu mich. Was Sophie zu Hundebesuch sagt, schauen wir dann. Aber sie kann sich ja zurückziehen! Jetzt hoffe ich nur, dass das Wetter hält und wir draußen sitzen können. 

Jetzt brauche ich einen zweiten Kaffee und danach geh ich die kurze Morgenrunde mit Sophie, wo sie nie was macht, es aber für ihren Frieden braucht. Wobei gestern hat das auch nix genutzt, sie hat wohl quasi den ganzen Vormittag rumgefiept. *soifz* Dafür war sie Abends dann so platt, dass sie keinen Mucks mehr gemacht hat - bis auf die Phase gegen 22 Uhr. Da muss ich meist nochmal kurz zu ihr und den Kopf tätscheln. Danach war sofort wieder Ruhe und sie hat durchgepennt bis 7 Uhr. Ich war leider schon um 6 Uhr wach, weil ein Nachbar meint, er müsse draußen rumschreien. Scheint nun zur Gewohntheit zu werden, gerne auch mal nach 23 Uhr oder sogar Nachts. Sehr nervig! Da denkt man, man wohnt ruhig aufm Land....tja!

So, zweiter Kaffee ruft!