Geduld war nie meine Stärke!

Nun liegt die erste Woche Physio hinter mir. Es war eine schlimme Woche mit sehr schlimmen Schmerzen. Leider helfen Schmerzmittel auch nicht. Morgens ist es am Schlimmsten, ich brauche über eine Stunde bis ich den Arm halbwegs nutzen kann ohne in Tränen auszubrechen. Besonders doof ist es, wenn der Hund gleich nach dem Aufstehen raus muss. Kann ich mich vorher mit einem Wärmekissen in die einzige halbwegs schmerzfreie Sitzposition entspannen, dann geht es noch. Aber heute hatte ich den Luxus nicht.

Mittlerweile bin ich noch die ganze nächste Woche krankgeschrieben und ich glaube nicht, dass ich danach wieder arbeiten gehen kann. Da sich in den letzten Tagen so gar keine Besserung gezeigt hat, was den Arm betrifft, kann ich mir nicht vorstellen, wie das jemals wieder besser wird. Ich schon mich doch schon wie blöd, mache brav meine Übungen, wärme, trage tonnenweise Kytta auf, entspanne, aber bewege mich auch! 

Die Physio konnte am Mittwoch nichts machen ausser massieren. Aber das war sehr angenehm und seitdem kann ich immerhin meinen Kopf wieder in alle Richtungen drehen. An den Schmerzen selbst hat es nichts verändert. 

Gestern konnte sie sich endlich die Schulter anschauen und musste feststellen, dass mein Schulterblatt sich nicht mehr mitbewegt. Um das zu lösen, muss sie unter das Schulterblatt, aber meine Muskeln sind so verkrampft, alles bretthart, dass sie es nicht mal einen Millimeter abheben kann. Also, wieder nur eine Massage und neue Übungen für zu Hause. Ich war bei der ersten Episode anscheinend auf dem richtigen Weg. Es sind die exakt gleichen Übungen, die mir ja in kleinen Schritten eine Verbesserung brachten. Aber ich übte halt so ins Blaue hinein und deswegen auch nicht so gezielt. Heute Nacht war wieder übel, ich wechsel mittlerweile zwischen rechts, links und Bauchlage hin- und her. Rückenlage schlaf ich einfach nicht ein, das war leider schon immer so. Würde mir helfen, aber, was soll ich tun. Bauchlage ist auch super, fast schmerzfrei, bis ich halt nach kurzer Zeit Schmerzen im Nacken bekomme, weil der diese Lage nicht mag. War auch schon immer so. Und ich glaube, das ist halt auch gerade der Knackpunkt. Der Körper heilt nun mal im Schlaf. Und mein Körper will ja momentan ohne Schmerzen schon nicht immer schlafen. 

Das Wetter erledigt dann das Übrige. Immerhin ist das Töchterchen zur Zeit eine große Hilfe, wenn sie nicht gerade arbeitet. Trotzdem bleibt hier alles viel liegen. Der Garten sieht schlimm aus, auf der Terrasse wuchert zwischen den Platten der Dschungel und in der Wohnung ist noch nicht mal die Wäsche von letztem WE zusammengelegt. Mal schauen, ob ich heute was schaffe. Gestern bin ich direkt nach der Physio einkaufen gegangen und danach war ich einfach nur froh als ich auf dem Sofa vegetieren konnte. 

Wie kann ein Körper, der gerade topfit war, ohne Schmerzen, sportlich absolut auf der Höhe, von jetzt auf gleich so schmerzhaft und komplett ohne Vorwarnung zusammenbrechen? 

Achja, die Physio vermutet, dass wir die Ursache nicht herausfinden. 

Den nächsten Termin habe ich erst wieder Dienstag und da leider auch nicht bei meiner Physio. Bis dahin hoffe ich, dass es sich wenigstens mal minimal bessert. Mir ist schon klar, dass ich mit einem Block, wahrscheinlich auch nicht mal mit 2 Blöcken Physio hinkomme, aber wenigstens die Schmerzfrequenz könnte langsam wieder nachlassen. Da wäre ich sehr dankbar.

Sophie geht es im Moment recht gut, wir sind fast wieder auf vollem Trockenfutter und es wäre echt toll, wenn ich von dieser Seite Entspannung hätte. Keine Schonkost kochen mehr, würde schon helfen. Das Probiotikum ist nun fast leer, dann hatte sie ihre zweite Kur von 30 Tagen. Ich werde es danach erstmal ohne versuchen. Die Verdauungsenzyme bekommt sie weiterhin. Das Zeug ist teuer, aber sollte sie darunter keinen Durchfall mehr haben, dann investiere ich gerne darin. Mal sehen, was Madame dazu sagt, wenn es ab Mitte der Woche keinen Reis-Möhren-Matsch mehr im Essen gibt und sie das pure Trockenfutter essen muss. *lach* Sie ist ja jetzt schon ein kleiner Gourmet geworden. 

Meine eine Freundin war vorgestern hier, so hatte ich ein wenig Ablenkung und da sie noch bis Mitte nächster Woche in der Nähe weilt, treffen wir uns bestimmt nochmal. Die anderen beiden Freundinnen haben nicht mal nachgefragt, wie es mir geht. Schade! 

So, nun mache ich mir das Wärmekissen nochmal heiß und gönne mir einen zweiten Kaffee. So langsam haben sich die Morgenschmerzen wieder auf ein erträgliches Level reguliert. :-)

Urlaub wird nun umgetauscht in "Krank"

Nun bin ich in den Urlaub gestartet, das Wetter...ach reden wir nicht drüber...es ist auch eigentlich egal, weil sowieso mit was ganz anderem beschäftigt bin. 

Was soll ich sagen, das WE habe ich mich mit den Schmerzen in der Schulter eigentlich gut rumbekommen. Eine Mischung aus Kytta, Wärme, Dehnen, bewegen schaffte es immerhin, dass die Nächte wieder erholsamer wurden. Am Montag morgen hatte ich dann die erste Physio. Sie ist super nett und macht einen kompetenten Eindruck. Sie war auch ganz vorsichtig, hat sich alles angehört und mir alles genau erklärt. Sie glaubt erstmal nicht, dass die Beschwerden von der Bandscheibe kommen, weil nicht typisch. Auch habe ich keinerlei Schwäche in dem betroffenen Arm. Die meisten Abtastversuche waren schmerzfrei bis auf die Sache mit den verspannten Muskeln - ich bin halt bei den Kopfbewegungen leicht bis mehr eingeschränkt, je nachdem in welche Richtung es geht. Und dann sollte ich mich hinlegen auf den Rücken, sie nahm meinen Arm im 90° Winkel zum Körper und machte wirklich extrem vorsichtige Bewegungen damit. Tja, und schon alleine das reichte aus, um meinen Schmerz zu triggern Es waren nur wenige Minuten, aber als ich aufstand war mir schon klar, dass sich der Ruheschmerz wieder verschlimmert hat, wie nach dem Duschen und Fertig machen fürs Ausgehen. Das ist ja erstmal ein gutes Zeichen. Sie vermutet mein Problem an der Schulter und sie will das nächste Mal da genauer schauen. So weit so gut. Da wusste ich ja nicht, was mich noch erwartet. Sie hatte mir zwei Übungen mitgegeben, die ich wirklich vorsichtig, aber konsequent über den Tag verteilt gemacht habe. Die eine war angenehmer als die andere. Aber über Nacht nahmen die Schmerzen zu, ich fand eigentlich keine Schlafposition mehr. Konnte ich vorher noch auf dem betroffenen Arm schlafen, geht das jetzt gar nicht mehr. Aber am Schlimmsten war der Morgen - ich bin schmerztechnisch durch die Hölle gegangen. Der gesamte Arm, sogar unter der Achsel, war zu nix mehr zu gebrauchen. Rund um das Schulterblatt sind alle Muskeln komplett dicht, jede kleinste und schnellere Bewegung erzeugnen mir Schnappatmung und ich kann eigentlich auch nur noch mit Blick nach unten die Spaziergänge machen. Im Sitzen ist es etwas besser und auf dem Sofa liegen geht auch. Nach dem Bewegen wurde es über den Tag erträglich, aber weder Wärme noch Finalgonsalbe haben das irgendwie gelockert. Die Kopfbewegungen in bestimmte Richtungen ist so eingeschränkt, dass ich noch mehr Schonhaltungen einnehmen muss, um die Schmerzen auszuhalten. Ich weiß, dass es eine Erstverschlimmerung geben kann und ja, ich habe viel zu lange gewartet bis ich zum Arzt bin, aber mit so einer Verschlimmerung habe ich null komma null gerechnet. Und sie hat ja wirklich nicht viel gemacht. 

Heute Nacht war es auf der einen Seite etwas besser mit dem Schlafen, auf dem betroffenen Arm geht wenig. Aber am Allerschlimmsten war das Aufstehen. Alles komplett steif, der Arm nur unter extrem starken Schmerzen zu bebrauchen. Zum Glück bessert es sich mit der Zeit, wenn ich mich bewege, aber es ist zu gestern nicht besser geworden und das sollte es halt bei einer Erstverschlimmerung. Deswegen habe ich mich nun entschieden, dass ich mich krankschreiben lassen werde. Ich werde nicht wieder meinen Urlaub krank verbringen wie im Weihnachtsurlaub. Auch ich möchte meinen Urlaub genießen können und schöne Dinge machen. Und nicht mit übelsten Schmerzen auf dem Sofa dahinfristen. Ich könnte eh nicht mal hinfahren zur Arbeit. Bin gespannt wie ich heute in den Nachbarort komme zur Physio. Aber bis dahin sind es noch ein paar Stunden, vielleicht gibt es noch eine spontan Heilung....nein, ich habe keine Hoffnung darauf. Im Gegenteil, ich bin gerade echt verzweifelt. Ich glaube auch mittlerweile nicht, dass das von einer starken Muskelverspannung kommt. :-(

Gerade habe ich bei der Hausärztin angerufen, wo ich letzte Woche ja war, aber nein, zur Krankmeldung muss ich morgen in die Praxis. Na toll! Naja, dann kann sie mir auch gleich Schmerzmittel aufschreiben, dass nicht auf den Magen geht. Ich bin soweit, was einzunehmen. Das soll schon was heißen.

Ansonsten laboriert das Töchterchen an einer Sehnenscheitentzündung des Daumensattelgelenks, somit ist auch sie sehr eingeschränkt. Aber das kann man wenigstens tapen. 

Sophie geht es ganz gut. Die zweite WK hat sie auch gut überstanden,  nun geht es nur noch darum das Futter auf Trockenfutter umzustellen und das ohne erneuten Durchfall hinzubekommen. Wäre schön, wenn ich da dann erstmal Ruhe habe, um mich vollkommen auf mich zu konzentrieren.

Und nun schaue ich mal, wie ich die Stunden bis zur Physio rumbekomme und vor allem die Schmerzen erträglich mache. Immerhin, wenn ich hier sitze und tippe, geht es ganz gut. Die einzige Position, die mir fast keine Schmerzen macht. 

 

Urlaub!

Also eigentlich freue ich mich ja immer auf meinen Urlaub, aber dieses Jahr wird das nix. Schon die ursprüngliche Aussicht auf  zwei Wochen ohne Dahme und wenig Möglichkeiten mit dem alten Hund etwas zu unternehmen, war ja so lala. Aber dann hätte ich immerhin mal ins Schwimmbad oder an den See gekonnt, zum Tanzen gehen können und Sport treiben. Letzteres hätte auch super geklappt, denn das Wetter ist pünktlich zum Urlaubsbeginn umgeschlagen und es sieht nicht so aus, als würde das besser werden. 

Aber dann kam ja der Rückfall der Schulterschmerzen und zwar so heftig, dass wieder gar nix mehr geht. Jede Hunderunde ist grausam, Autofahren sehr schmerzhaft. Meine Psysche da durch eine Katastrophe. Also habe ich einen Arzttermin gemacht beim Hausarzt, erst 3 Tage später konnte ich hin. Als die Ärztin dann nach einem kurzen Blick auch noch Bandscheibenvorfall in den Raum warf, haute mich das komplett aus der Bahn. Sie machte es halt am leichten Kopfschiefstand fest, klar steht der schief, wenn ich auf der einen Seite komplett fest bin und Schmerzen habe. Und das Austrahlen in den Arm mit Kribbeln stützte ihre Einschätzung. Schön! Daran habe ich gar nicht gedacht, weil ich der Meinung war sowas kommt von jetzt auf gleich mit starken Schmerzen im kompletten Wirbelsäuenbereich, die dann ausstrahlen können. Na toll! Meine persönliche Horrorvorstellung, vor allem, weil ich echt viel dafür getan habe, dass mir sowas nicht passiert. Nach einem Hexenschuss vor ganz vielen Jahren, kenne ich das Gefühl noch zu gut und habe immer darauf geachtet, dass meine Rückenmuskulatur vernünftig trainiert wird. Sie schlug MRT vor, was ich erstmal ablehnte, weil 1. bekommt man zeitnah eh keinen Termin, 2. wer befundet das dann, sicherlich nicht sie als Hausärztin und 3. müsste ja bei einem Bandscheibenvorfall gleich mit der Behandlung begonnen werden und nicht erst in 2 Monaten. Immerhin hat sie mir Physio aufgeschrieben und am Montag 8 Uhr habe ich den ersten Termin. Seitdem überlege ich das weitere Vorgehen, habe das gesamte Internet durchgelesen und weiß nun, dass sich auch Bandscheibenvorfälle schleichend ankündigen können, manche eh nur Zufallsbefunde sind und gar keine Beschwerden machen, aber von der Sympthomatik könnte es auch passen. Frustet mich nur noch mehr! Denn das bedeutet noch mehr Geduld, nochmal wochenlang kein normales Leben. Es ist zum Heulen! 

Nun gehen die Meinungen zum MRT sehr auseinander, aber da ich gestern telefonisch gar nicht durchgekommen bin und auch erstmal die Überweisung brauche, schieb ich das bis ich Montag bei der Physio war. Allerdings habe ich mich entschieden, doch einen Termin beim Orthopäden zu machen, falls Bandscheibe, muss der sowieso involviert werden, das kann ja eine Hausärztin nicht behandeln. Immerhin habe ich zwei empfohlen bekommen von Bekannten, die glücklicherweise sogar in einer Praxis arbeiten. Beides selbst Sportler, der eine auch Läufer. Bin zwar schon gewarnt worden, dass es wie auf dem Bahnhof zu geht in der Praxis, aber ist mir erstmal egal. Allerdings steht vor dem Termin ja die Warteschleife für den Termin, eben habe ich es nach 30 min. geschafft Anrufer 1 zu sein, um dann rausgeworfen zu werden. Mittlerweile bin ich erneut bei 19 min. und Anrufer 3. Wahrscheinlich bekomme ich den Termin eh erst in 3 Monaten. Da hilft auch kein MRT, wenn es keiner in die Behandlung miteinbringen kann. Und genau das war der Grund, warum ich nicht zum Arzt wollte und warum ich auch auf die Physio bestanden habe, so kann man wenigstens irgendwie mit der Behandlung starten. Das deutsche Gesundheitssystem stirbt! Keine Ahnung, wo das noch hinführt für Kassenpatienten. Und leider scheint mein Körper ja langsam in den Bereich zu kommen, wo man das Gesundheitssystem öfters benötigt und darauf angewiesen ist. 

Gestern spät abends habe ich das Töchterchen am Bahnhof abgeholt, es ist wohlbehalten von ihrem Italien-Trip zurückgekehrt und hatte wohl eine sehr tolle Zeit. Alles konnte sie noch nicht erzählen, weil wir dann doch beide schlafen mussten. Viel Zeit wird sie die nächsten Tage aber nicht zu Hause verbringen, weil sie gleich heute und morgen die lange Spätschicht arbeitet und Sonntag die Frühschicht hat. 

So, ich bin bei Anrufer Nr. 2 gelandet - 29 min.! Ob ich diesmal wieder rausfliege? Ist wahrscheinlich Taktik, um viele schon vorher auszusortieren. Ich werde berichten, jetzt erstmal noch einen Kaffee.