Entspannung ist anders!

Gestern hatte ich ja meine erste Akupunktur und das war irgendwie nix. Es fing schon damit an, dass ich keinen Parkplatz bekam und bis ich endlich einen hatte, war ich schon 5 min. zu spät. Leider konnte ich mich nicht anmelden, sondern musste in eine ewig langer Schlange bei der Anmeldung anstehen und kam erst 30 min. später dran. Dort wurde mir erstmal gesagt, dass zwei Termine ausfallen müssen und hinten angehängt werden. Achja? Wurde ich nicht extra darauf hingewiesen, dass man die Akupunktur unbedingt am Stück machen muss ohne großen Pausen?. Dann wartete ich nochmal fast 30 min. bis ich dran kam. Ich erinnere, es war die erste Akupunktur und ich dachte, ich bekomme eine Erklärung, Einweisung und man nimmt sich Zeit für die Meridiane oder wie das heißt. Nö, das war Schnellabfertigung. Da ich am Nacken, in der Schulter, an den Knöcheln und an den Händen Nadeln hatte, saß ich ziemlich unentspannt im abgedunkelten Raum 25 min. rum und merkte null, ausser, dass ich immer mehr verspannte durch die Haltung. Ob das so hilfreich ist? Anschliessend bin ich ziemlich entnervt raus, musste erstmal mein Auto suchen, weil ich in der Hektik natürlich vergessen hatte, auf welchem Parkdeck ich stehe. Da ich ja Mittwochs immer um die gleiche Uhrzeit dort bin, wird das mit dem Parken sicherlich jedes Mal so sein. Ich frag mich, wie ich das machen soll, wenn ich wieder arbeite. Hoffentlich ist das Freitags Morgens besser. Und ich bin jetzt schon froh, wenn diese Termine rum sind. 

Zu Hause war die Stimmung dann irgendwie auch nicht besser und weil es ja nun schon so spät war, habe ich auch nix mehr Nettes gemacht. Ich war halt auch sehr müde und Kopfschmerzen hatte ich auch. 

Immerhin habe ich schon mal Fotos für den Jahreskalender zusammengesucht und hab sogar die meisten irgendwie doch aus diesem Jahr nehmen können. Dabei ist mir dann aufgefallen, dass ich ganz viele Fotos gar nicht bearbeitet habe, das ist wohl bei den ganzen Schulterschmerzen und Abitur-Aufregungen untergegangen. Da bin ich nun dran. 

Leider war auch die Urlaubsnacht eher unruhig und ab 5 Uhr vorbei. Ab 6 Uhr bekam ich mit, dass das Töchterchen nach langer Zeit eine ihrer Bauchwehattacken hat. Hoffentlich läutet das nicht wieder so eine Herbstsaison ein, wie die letzten Jahre. Fing ja immer so im Oktober an. 

Da ich heute mitten drin meinen Physio-Termin habe, der auch dringend nötig ist, weil die Schulter weiterhin fröhlich schmerzt und wir ja nun nicht shoppen gehen können, wird das ein loster Tag, denke ich. Wetter ist ja auch nicht so dolle. 

Jetzt hoffe ich, dass es dem Kind schnell wieder gut geht und der Tag noch irgendwas Nettes bringt. 

Euch kann ich immerhin nun neue nette Fotos zeigen, wenn auch azyklisch, weil aus dem Frühling. :-)

Oktober

Nun ist schon Oktober und in 3 Monaten ist dieses Jahr rum. Wettergefühlt haben wir allerdings Hochsommer. Ja, das ist toll und nach dem Sommer genießen wir das alle, aber ich kann mich nur wiederholen, normal ist das nicht. 

Ansonsten läuft mein Urlaub leider nicht so an, wie erhofft, die Schulterblattschmerzen sind seit Freitag wieder unangenehmer. Nachts und im Ruhezustand merke ich zum Glück nix, aber bei jeglicher Bewegung ist das Thema wieder sehr präsent. Noch auf niedrigem Niveau, aber eben nicht zu ignorieren. Damit kann ich mir das Sporteln schenken. Wenn ich ich schon beim normalen Gassigang das Gefühl habe, da reibt irgendwas an einer Sehne, Muskel oder Nerv rum, brauch ich es nicht mit Joggen versuchen. Und schon mal gar nicht mit Schwimmen oder Radfahren. Da es seit dem Nordic Walking ist - ob das damit zusammenhängt, kann mir ja eh keiner sagen - streiche ich das komplett erstmal von der Liste. Das drückt natürlich die Stimmung, denn was soll ich mit zwei Wochen Urlaub, wenn ich eh wieder nix wirklich machen kann. Machen könnte ich schon, aber die Gefahr besteht halt, dass es noch schlimmer wird. Eigentlich war der Plan heute wieder zu laufen, aber ich trau mich nicht. Nun werde ich wohl mal nach Marburg ins Einkaufszentrum fahren und trotzdem nach einer Schwimmbrille schauen. Und wenn ich schon da bin, kann ich auch mal so in den dortigen Läden rumbummeln. Hab ja sonst nix zu tun. 

Vielleicht mähe ich auch noch Rasen. Mal schauen! Damit hatte die Schulter ja bisher keine Probleme. 

Den Rest des Tages werde ich wohl auf Terrasse verbringen, bei bestem Sommerwetter.

Sophie frisst seit einer Woche morgens ihren Napf nicht mehr leer. Sie kaut lustlos drauf rum, lässt die Hälfte drin, egal wie viel ich reinmache, auch wenn ich die Menge reduziere, legt sich danach wieder schlafen und später wird die Schüssel dann leergefressen. Sie hat ja ordentlich zugenommen, vielleicht braucht sie einfach morgens nicht mehr so viel. Die anderen beiden Mahlzeiten werden altersentsprechend weiter inhaliert. Und auch eingefordert. Deswegen mach ich mir da jetzt erstmal keinen Kopf. 

Heute tritt das Töchterchen die Heimreise von Amsterdam an, aber ich sehe sie ja eh erst Morgen Abend. Gehört habe ich nix von ihr. Mal schauen, was sie dann zu berichten hat.

Gestern bin ich mal schnell auf das Herbstfest gefahren, aber nur kurz durchmarschiert. So groß ist die Location ja nicht und wenn man weder was essen noch trinken will - sorry, aber die Preise sind für mich zur Zeit echt zu hoch und der Kuchen hat mich nicht überzeugt - dann gibt es nicht viel zu sehen ausser essende Menschen. Diesmal hatten sie einen Musiker da, das war ganz nett, aber alleine ohne Essen und Trinken wollte ich mich dann auch nicht dort hinsetzen. Ich hab mir das Kürbispesto verkniffen, weil mir 9,90 Euro für ein Miniglas dann doch zu teuer war. Stattdessen nahm ich eine Flasche Kürbissecco mit, für die gleiche Kohle. Aber den kann ich nicht selbst machen, das Kürbispesto schon. ;-) Dem Töchterchen habe ich noch eine Tüte Zierkürbisse gegönnt. Sie bringt mir ja immer so tolle Sachen aus den Urlauben mit und sie hat schon bereut, dass sie nicht mit kann. Sie kauft sich ja immer Zierkürbisse dort. Die im Supermarkt waren dieses Jahr echt gammelig. Es war immer in der Packung mind. einer komplett verschimmelt. Auf dem Herbstfest kann man sie ja einzeln in die Tüte packen. Als ich zurück zum Auto kam, war ich wie erwartet eingeparkt. Wieso fahren eigentlich alle Menschen mittlerweile dicke Autos? Zum Glück konnte mir die Parksecurity ein wenig meine nicht vorhandene Parkkamera ersetzen, sonst hätte ich wohl deutlich länger gebraucht. Leider hängt der Rückwärtsgang auch wieder öfters als sonst, was wirklich blöd ist, wenn du so eng ausparken musst. Denn man bekommt ihn erst wieder richtig rein, wenn man kurz vor fährt. Geht natürlich nicht, wenn du schon schon fast am anderen Auto hängst. Beim Rausfahren war die Schlange von wartenden Autos schon mega lang und ich fahr froh, dass ich wegkam. 

Nun werde ich mir den zweiten Kaffee gönnen, frühstücken und so gegen 10 Uhr losfahren. Wird bestimmt heute auch voller, weil Brückentag. 

2 Wochen Sommer-äh-Herbsturlaub

Nun bin ich in meinem Sommernachhol-Herbsturlaub angekommen. Und ich bin ein wenig überfordert mit soviel Urlaub kurz hintereinander. Vor allem sind es ja 2 Wochen! 2 Wochen, die ich zu Hause verbringe. Langweilig wird mir sicherlich nicht, alleine die Physio- und Akupunkturtermine füllen ja fast jeden Tag. Und dann würde ich gerne noch zu Ikea, mal ins Schwimmbad, mich viel bewegen, leckere Dinge kochen und vielleicht mal ausgehen. Es sind auch viele Veranstaltungen, von Apfelfest im Ort, Herbstfest in der VIP Location, Elisabethmarkt und Herbst-Shopping möchte ich auch machen. Wobei letzteres bei dem Wetter einen besonderen Flair hat. *lach* Ja, auch ich genieße dieses Jahr, das nicht normale Sommerwetter im September, ganz einfach, weil der restliche Sommer unter Schmerzen vergraben war, aber erinnern wir uns daran - das ist nicht normal und es macht mir auch große Sorgen! Und so langsam dürfte es auch ein bissi Herbstfeeling geben. Bis dahin genieße ich das Sitzen auf der Terrasse in kurzen Sachen.

Die letzte Woche war sehr erfreulich! Es fing schon damit an, dass ich nach meinem letzten Post mich tatsächlich aufgerafft habe zum Gaßmann-Stadion zu fahren, um dort zu laufen. Und schon die Autofahrt hin war ein Meilenstein. Die erste Autofahrt seit Ende Mai, die schmerzfrei war. Das kam überraschend und als es dann beim Laufen zwar leicht zwickte, was aber absolut vernachlässigbar war, hätte ich fast weinen wollen vor Erleichterung. Gedämpft wurde das Ganze davon, dass ich so aus der Form bin, dass ich einen harten Kampf vor mir habe, wenn ich jemals wieder 5-7 km am Stück joggen will, ohne den Puls auf Max. hochzuprügeln. Es ist unfassbar, was diese 4 Monate mit meinem Körper gemacht haben. Ich hatte schon ähnliche Zwangspausen und jedes Mal konnte ich trotzdem gleich wieder 5 km am Stück laufen. Jetzt wollte der Puls schon bei 400 m gerader Strecke durch die Decke. Ich hatte mir vorher ja noch ein Video über Laufhaltung für Schulterschmerzen angesehen und mich darauf sehr konzentriert. Ich lauf gar nicht so schlecht, soweit ich das aus der Ich-Perspektive beurteilen kann, merkte aber ab der 3. 400m Laufrunde, dass ich leicht nach vorne absacke. Darauf muss ich dann bei längeren Läufen gut achten. Auf alle Fälle bin ich glücklich und zufrieden nach Hause gefahren. Und ich hatte auch den ganzen Tag so gut wie keine Schmerzen mehr. 

Deswegen und weil ich auch wusste, dass es schwierig für mich wird während der Woche zu laufen, habe ich Sonntag gleich noch eine Laufeinheit drangehängt. Diesmal auf meiner leichtesten Laufstrecke und die auch stark abgekürzt. Aber ich sags wie es ist - 3 km am Stück und ich bin fast tot. Beine, Luft, Puls - alles im A....! Es hat auch da mehr gezwickt als am Vortag, aber das hat sich in Grenzen gehalten und auch der Rest des Tages war gut. Die Fahrt zur Laufstrecke war wieder schmerzfrei. :-)

Und so ging es auch die ganze Woche weiter, erst Mittwoch nach der Gartenarbeit und Donnerstag bis Nachmittags hatte ich wieder mehr Beschwerden, aber alles gut auszuhalten. Heute ist dann wieder Physio und vorher hatte ich eigentlich noch eine Nordic Walking Einheit geplant. Mal sehen, wie das klappt. 

Am Montag Abend habe ich dann ein gut gelauntes und sehr ausgeglichenes Töchterchen vom Bahnhof abgeholt, das unglaublich viel zu erzählen hatte. Es war wohl ein wundervoller Urlaub! Ab Mittwoch haben wir uns dann wieder kaum gesehen, weil sie Spätschicht hatte, noch schlief als ich los bin und schon weg als ich zurückkam. Und gestern Abend kam sie erst heim, als ich schon im Bett war. Heute muss sie nicht arbeiten und morgen Mittag geht es ja schon wieder nach Amsterdam. Wenn sie am Dienstag dann wieder kommt ist erstmal Pause mit den Reisen. Dann heißt Endspurtlernen für den TMS.

Die Stimmung hier ist richtig gut und ich genieße es, so lange das anhält.

So, nun muss ich mich langsam für das Nordic Walking präparieren, denn danach muss ich noch duschen, den Einkaufszettel fertig machen, weil ich nach der Physio direkt einkaufen gehe. Den Rest des Tages werde ich dann chillen.