2 Wochen Sommer-äh-Herbsturlaub

Nun bin ich in meinem Sommernachhol-Herbsturlaub angekommen. Und ich bin ein wenig überfordert mit soviel Urlaub kurz hintereinander. Vor allem sind es ja 2 Wochen! 2 Wochen, die ich zu Hause verbringe. Langweilig wird mir sicherlich nicht, alleine die Physio- und Akupunkturtermine füllen ja fast jeden Tag. Und dann würde ich gerne noch zu Ikea, mal ins Schwimmbad, mich viel bewegen, leckere Dinge kochen und vielleicht mal ausgehen. Es sind auch viele Veranstaltungen, von Apfelfest im Ort, Herbstfest in der VIP Location, Elisabethmarkt und Herbst-Shopping möchte ich auch machen. Wobei letzteres bei dem Wetter einen besonderen Flair hat. *lach* Ja, auch ich genieße dieses Jahr, das nicht normale Sommerwetter im September, ganz einfach, weil der restliche Sommer unter Schmerzen vergraben war, aber erinnern wir uns daran - das ist nicht normal und es macht mir auch große Sorgen! Und so langsam dürfte es auch ein bissi Herbstfeeling geben. Bis dahin genieße ich das Sitzen auf der Terrasse in kurzen Sachen.

Die letzte Woche war sehr erfreulich! Es fing schon damit an, dass ich nach meinem letzten Post mich tatsächlich aufgerafft habe zum Gaßmann-Stadion zu fahren, um dort zu laufen. Und schon die Autofahrt hin war ein Meilenstein. Die erste Autofahrt seit Ende Mai, die schmerzfrei war. Das kam überraschend und als es dann beim Laufen zwar leicht zwickte, was aber absolut vernachlässigbar war, hätte ich fast weinen wollen vor Erleichterung. Gedämpft wurde das Ganze davon, dass ich so aus der Form bin, dass ich einen harten Kampf vor mir habe, wenn ich jemals wieder 5-7 km am Stück joggen will, ohne den Puls auf Max. hochzuprügeln. Es ist unfassbar, was diese 4 Monate mit meinem Körper gemacht haben. Ich hatte schon ähnliche Zwangspausen und jedes Mal konnte ich trotzdem gleich wieder 5 km am Stück laufen. Jetzt wollte der Puls schon bei 400 m gerader Strecke durch die Decke. Ich hatte mir vorher ja noch ein Video über Laufhaltung für Schulterschmerzen angesehen und mich darauf sehr konzentriert. Ich lauf gar nicht so schlecht, soweit ich das aus der Ich-Perspektive beurteilen kann, merkte aber ab der 3. 400m Laufrunde, dass ich leicht nach vorne absacke. Darauf muss ich dann bei längeren Läufen gut achten. Auf alle Fälle bin ich glücklich und zufrieden nach Hause gefahren. Und ich hatte auch den ganzen Tag so gut wie keine Schmerzen mehr. 

Deswegen und weil ich auch wusste, dass es schwierig für mich wird während der Woche zu laufen, habe ich Sonntag gleich noch eine Laufeinheit drangehängt. Diesmal auf meiner leichtesten Laufstrecke und die auch stark abgekürzt. Aber ich sags wie es ist - 3 km am Stück und ich bin fast tot. Beine, Luft, Puls - alles im A....! Es hat auch da mehr gezwickt als am Vortag, aber das hat sich in Grenzen gehalten und auch der Rest des Tages war gut. Die Fahrt zur Laufstrecke war wieder schmerzfrei. :-)

Und so ging es auch die ganze Woche weiter, erst Mittwoch nach der Gartenarbeit und Donnerstag bis Nachmittags hatte ich wieder mehr Beschwerden, aber alles gut auszuhalten. Heute ist dann wieder Physio und vorher hatte ich eigentlich noch eine Nordic Walking Einheit geplant. Mal sehen, wie das klappt. 

Am Montag Abend habe ich dann ein gut gelauntes und sehr ausgeglichenes Töchterchen vom Bahnhof abgeholt, das unglaublich viel zu erzählen hatte. Es war wohl ein wundervoller Urlaub! Ab Mittwoch haben wir uns dann wieder kaum gesehen, weil sie Spätschicht hatte, noch schlief als ich los bin und schon weg als ich zurückkam. Und gestern Abend kam sie erst heim, als ich schon im Bett war. Heute muss sie nicht arbeiten und morgen Mittag geht es ja schon wieder nach Amsterdam. Wenn sie am Dienstag dann wieder kommt ist erstmal Pause mit den Reisen. Dann heißt Endspurtlernen für den TMS.

Die Stimmung hier ist richtig gut und ich genieße es, so lange das anhält.

So, nun muss ich mich langsam für das Nordic Walking präparieren, denn danach muss ich noch duschen, den Einkaufszettel fertig machen, weil ich nach der Physio direkt einkaufen gehe. Den Rest des Tages werde ich dann chillen.