Ferienbeginn

Während bei uns die Ferien begonnen haben, nähert sich meine Challenge dem Ende zu. Morgen ist der letzte Tag und ich habe es tatsächlich durchgehalten, natürlich nicht ganz ohne Gefluche oder Gejammer. Wobei ich gestehen muss, dass es nur eine Übung gab, die mich hat Fluchen lassen. Die Planke! Das war meine schwerste Herausforderung überhaupt und zwar ab dem Zeitpunkt als es über die 1 Minute hinaus ging. Auch meine Jahreslaufchallenge läuft zur Zeit sehr gut. Mir fehlen jetzt noch 51 km und ich habe schon mehr Kilometer geschafft als letztes Jahr.
Das Einzige was nicht geklappt hat, war die 2 Kilo Gewichtsreduktion. *lach* Ich war bis auf 500 g dran und dann ging der Muskelaufbau durch die Challenge los. Somit passen zwar die Klamotten wieder luftiger, aber die Waage sagt "Ziel nicht erreicht". Egal! Es ging ja darum, dass die Klamotten wieder sitzen und das habe ich erfüllt.

Wie geht es jetzt weiter? Naja, ich hab die nächste Challenge schon auf dem Handy. Eine Empfehlung von meiner Vermieterin. Es ist eigentlich keine Challenge, sondern nur ein Trainingsprogramm. Ausnahmsweise mal vollkommen kostenlos in der kompletten Version. 5 min. pro Tag, 12 Wochen lang. Ich hab mir das Rückentraining rausgesucht und starte wahrscheinlich am Dienstag oder Mittwoch damit.

Natürlich könnte man sich nun fragen, ob man dafür eine App oder eine Challenge braucht. Man kann doch einfach so Sport machen. Ja, kann man, aber wenn man weder ins Fitness Studio geht, noch einen Kurs im Turnverein besucht oder überhaupt einer Vereinssportart nach geht oder Menschen hat, die einen mitreißen, dann ist das manchmal sehr schwer! Ich liebe Sport und brauche ihn, weil er mir gut tut. Aber wenn ich am Tag schon im Durchschnitt 13000 Schritte laufe, das Töchterchen zu ihren Terminen fahre, den Hund bespaße, den Haushalt alleine wuppe und mich immer wieder selbst zu irgendwas motivieren muss, dann gewinnt der innere Schweinehund doch oft genug. Also brauche ich eine Motivation, ein Ziel, einen Anreiz. Und zwar im Rahmen des Möglichen! Nichts schafft mehr Frust, als wenn man sich zu viel vornimmt, das man dann nicht erreichen kann.

Für die Ferien selbst haben wir erstmal nicht soo viel geplant. Ich muss ja noch bis Mittwoch arbeiten, dann  habe ich 1 1/2 Wochen frei. Irgendwann will die weltbeste Freundin hochkommen und wird sicherlich auch mal bei mir vorbeihuschen. Mit dem Töchterchen ist auf alle Fälle ein Ikea-Besuch und Shopping geplant, da wir unbedingt ein paar Herbst- und Winterklamotten benötigen. Ansonsten schauen wir mal, was uns noch einfällt. Je nachdem was das Wetter halt so hergibt. Die nächste Woche sieht es ja nicht so prickelnd aus. Einmal in den Ferien ist wohl auch Fußballtraining geplant, wenn sich genügend Mädels anmelden. Und sobald die Sonne rauskommt, sowie der Wind aufhört, schnappe ich mir natürlich auch die Kamera. :-) Ich brauche dringend neue Fotos, die ich euch zeigen kann.

Aber heute genießen wir erstmal den stürmischen Tag gemütlich auf der Couch. Natürlich nach der langen Hunderunde!