Besser...

Nachdem das letzte WE wirklich frustrierend war, verlief die Woche ab Dienstag dann von Tag zu Tag besser. 

Samstag merkte ich ja schon beim Aufstehen, dass es nochmal schlimmer geworden ist. Trotzdem versuchte ich es mit einem Spaziergang, den ich aber doch irgendwann abbrechen musste. Das Bein vom Po bis zu der einen Stelle unter dem Knie, verkrampfte regelrecht. Die Bauchübung lief so schlecht, dass ich es mit einem Kissen unter dem Bauch versuchte. Den Oberkörper hochzuheben - nahezu unmöglich. So verbrachte ich dann frustriert auch diesen Samstag alleine in meiner Wohnung, bei besten "Aktivsein" Wetter. Immerhin lief die Tour de France. :-) Nachmittags entschied ich, ich muss nochmal raus, sonst dreh ich durch. Ich entschied mich eine Ibu einzunehmen, auch wenn ich wenig Hoffnung hatte, dass sie was bewirkt. Kurz danach trudelte eine Whatsapp ein von meiner Freundin, ob ich Lust auf einen Spaziergang habe. Ich schrieb ihr, dass ich eh gleich los wollte, aber noch nicht weiß, wie weit ich überhaupt komme. Sie wollte mich trotzdem begleiten. Durch ihren Support und die Ablenkung beim Quatschen, wurde es dann tatsächlich beim Gehen besser und wir schafften sogar eine recht große Runde. Danach ging es mir deutlich besser! Vielleicht wirkte die IBU auch ein wenig. Und so verabredeten wir uns für Sonntag morgen nochmal.

Sonntag Morgen war der Spaziergang mega, nach ca. 30 min. verflog der Schmerz fast vollständig und so waren wir 1 1/2 h unterwegs. Das Wetter war so lala, aber wir blieben trocken. Auch Nachmittags trafen wir uns für eine kleine Runde, die wir aber wirklich klein hielten, weil die Beschwerden leider wieder schlimmer waren. Dafür klappten die Übungen etwas besser! 

Montag war es durchwachsen und Dienstag hatte ich morgens dann wieder Physio. Nachdem ich vom WE und dem Verlauf erzählte, war für ihn klar, der Nerv wird komprimiert! Er ist sich trotzdem sicher, dass er das recht schnell hin bekommt, ohne Arzt, ohne MRT und ohne es zu Dramatisieren. Er drückte und massierte zuerst im unteren Rücken und nahm sich dann die Stelle am Po vor, wo der Schmerz auslöst. Ja, das war schon recht unangenehm und auch sehr isoliert von den Schmerzen her. Danach musste ich noch die Beine abwechselnd in der Bauchlage hochheben. Und dabei verquatschten wir uns total. Der Arme musste sich anschliessend sputen zum nächsten Termin zu hetzen und ich vergaß zu fragen, wie das mit Sport und Co. ist. Weil ich ja erst wieder Mitte August einen Termin habe. *soifz*

Schon nach der Physio merkte ich eine deutliche Verbesserung und schon am Abend schaffte ich die Bauchlage viel besser. Ich hatte das Gefühl, der ausstrahlende Schmerz zum Knie wurde gekappt. Und so blieb das bis heute. Ich habe nur leichten Muskelkater in der Tiefe von den Übungen und manchmal merke ich die Stelle unter dem Knie. Aber alles sehr dumpf und höchstens mal bis Schmerzlevel 2, damit kann ich erstmal leben für das Wochenende. 

Auf der Arbeit war es vormittags recht entspannt, Nachmittags könnte ich Überstunden ohne Ende machen. Es ist sooo viel, was über meinen Tisch läuft, aber da ich es gut im Griff habe und auch Erfolg hatte beim Budgetverhandeln mit dem hartnäckigen Sponsor, verhalf es mir zu einem guten Gefühl, wenn ich nach Hause fuhr. Bei den anderen im Team sieht es anders aus, die rotieren und sind wirklich am Ende, was sich jetzt auch körperlich auswirkt. Aber....es wird halt auch nichts geändert! Kein Stop, kein "so geht es nicht weiter", es wird sich durchgewurschtelt in der Hoffnung, dass sich ja ab September was verbessert, wenn neues Personal kommt. Sie drehen sich im Kreis, denn diesen Teufelskreis machen sie schon seit Jahren durch. Naja, nicht mein Problem und nicht meine Verantwortung. Aber mir tun die Mädels leid und die eine oder andere wird nicht bleiben, wenn das so bleibt. 

Ansonsten war ich die Woche Abends immer spazieren, mal alleine, mal in Begleitung, aber ich vermisse meinen Sport wirklich sehr. Das schlägt mir sehr aufs Gemüt, ich habe das Gefühl ich sehe ausser meiner Wohnung, die Arbeit und den Wald sowie Felder, nichts mehr viel. Ich war schon kurz davor nach der Arbeit gestern ins Gym zu fahren, um da was zu trinken, habe es aber dann doch gelassen, weil es mich wahrscheinlich nur noch mehr frustriert hätte. 

Auf dem Abendspaziergang gestern zu meiner Lieblingsbank, habe ich viel nachgedacht, wie ich aus dem Tief rauskomme, was ich noch machen könnte, vor allem, was will ich eigentlich. Ich bin leider nicht weit gekommen. Es ist zu diffus und vieles halt fremdbestimmt. 

Jetzt hoffe ich, dass ich am WE halbwegs schmerzfrei bleibe, damit ich die Zeit mit Töchterchen genießen kann. Sie kommt heute und wir haben uns auch ein paar Sachen vorgenommen. Heute treffen wir uns, sofern die DB uns nicht einen Strich durch die Rechnung macht, mit meiner Mutter Abends am See zum Quatschen und was Trinken. Morgen wollen wir aufs Stadtfest - ich bin gespannt, wie mein Ischias die vielen Treppen mit macht und ich würde gerne Sonntag in die Strandbar. Großartig Tanzen werde ich wohl eher nicht können, aber ich sehe dann mal was anderes. Montag habe ich frei. 

So, jetzt brauche ich meinen zweiten Kaffee, dann muss ich mal loslegen. Die Bude sieht noch wild aus und die nächsten Tage werde ich keine Zeit dafür haben....